Un combat ou une fuite ?
« Au secours, je suis stressé ! » : Qui ne connaît pas cet adage, répété par tellement de gens tous les jours.
De plus en plus de gens ressentent les exigences qui leurs sont adressées comme pesantes. Nous percevons toujours plus fort la pression permanente d’être performant, que ce soit au niveau de l’emploi et de la famille. Le corps et l’esprit sont capables de s’adapter aux tâches qui s’accumulent continuellement, mais uniquement sur une période de temps bien limitée. Passé un certain point, le corps attire l’attention sur ses souffrances par des troubles et des maladies.
Le stress est libéré par des facteurs extérieurs et il est inévitable dans la vie de chaque homme. Il peut agir à la fois positivement et négativement. On distingue des facteurs de stress physiques et psychosociaux. Le stress est dans tous les cas une réaction nécessaire de l’organisme aux charges qu’il vit et il est vécu différemment selon les individus.
Deux stress distincts : l’eustress et le distress
Nous différencierons l’eustress, la forme positive, et le distress (pensez à détresse !), la forme négative du stress.
L’eustress inspire les gens à exceller, et se caractérise par l’échange constant entre les parties sympathique et parasympathique du système nerveux végétatif. L’individu se sent en mesure de faire face à la situation.
Le distress quant à lui est épuisant et rend malade. Il peut être déclenché par une surcharge émotionnelle, du bruit, le manque de temps, les situations de test, la mort d’un proche, les difficultés financières, le harcèlement moral etc.
Le stress d’alerte
Il était essentiel et vital pour nos ancêtres d’être capable de répondre à toutes sortes de situations menaçantes, immédiatement et en étant en alerte. Alors, le corps relâche l’énergie émise.
Dans nos sociétés modernes, notre corps n’est plus en mesure de différencier, si nous sommes par exemple face à l’attaque d’un lion qui pourrait être mortelle, ou bien si notre supérieur hiérarchique est une fois de plus de mauvaise humeur.
Dans les deux cas, il libère des hormones qui mettent en marche les réactions de stress de l’organisme.
Les charges psychiques influent directement sur l’état physique de notre organisme.
Le stress constant rend malade
Si nous ne sommes pas capables de réduire suffisamment le stress, notre sensibilité aux infections, aux maux de tête, aux insomnies, à la perte d’efficacité etc… augmente. On compte parmi les changements psychologiques, les sautes d’humeur, l’augmentation de l’irritabilité, l’augmentation du manque de concentration, les défaillances de mémoire et la dépression. Vu l’augmentation constante du taux de cortisol, la glycémie et les lipides sanguins peuvent dérailler au niveau physiologique. De même que la pression artérielle augmente, le risque de diabète et de maladies cardio-vasculaires augmente également, étant étroitement liés au stress.
Gestion du stress
Les sports de détente comme par exemple le training autogène, le yoga, le Qi Gong ou encore les sports d’endurance éliminent le stress.
Une alimentation riche en aliments entiers vitaux, de l’exercice régulier, des soins « Kneipp » et la joie de vivre, améliorent de façon essentielle le bien-être à la fois physique et psychique.
L’équilibre intérieur doit être maintenu, ou rétabli.
Les champignons médicinaux vous accompagnent sur le chemin du rétablissement de votre santé.
D’après les enregistrements, ils sont utilisés médicalement en Asie depuis plus de 4000 ans.
Les champignons médicinaux aident pendant les situations de stress
– le cordyceps
Le principal composant en cas de stress c’est la psyché. Afin de la renforcer, nous vous conseillons le traitement à base du champignon médicinal cordyceps. Dans la médecine orientale traditionnelle, il est considéré comme le champignon de la force, de la résilience, et de la volonté. Il est en général utilisé dans le but d’augmenter la force vitale et celle de la volonté. Il agit en même temps comme calmant et relaxant, en plus de réguler les systèmes endocrinien et nerveux.
– le reishi
L’autre champignon de base dans le traitement du stress est le reishi. Comme l’ensemble des réactions d’alerte déclenchées augmente sous influence du stress, la fréquence cardiaque s’élève, ainsi que le taux métabolique de base, on a alors besoin de plus d’oxygène. Le reishi vous aide à améliorer l’absorption d’oxygène dans le sang. Il est un excellent remède aussi contre l’agitation et l’insomnie. Le stress affecte aussi le système immunitaire.
– l’Agaricus Blazei Murill ou ABM
Il contient beaucoup de glycoprotéines à longues chaînes que sont les ß-glycanes. Leurs structures chimiques ont un spectre d’activité large et permettent d’assurer qu’un système de défense affaibli soit stimulé, et qu’ainsi, des réactions immunitaires extrêmes soient évitées ou contrôlées.
– le shiitake
Il peut, lui, être utilisé pour la régulation des lipides sanguins. Il contient deux substances : l’éritadénine qui favorise le transport des graisses vers le foie, et la choline qui est nécessaire pour la dégradation des acides gras dans le foie, et augmente aussi le bon cholestérol (HDL).
– le maitake
Un autre champignon médicinal capable d’influencer positivement le métabolisme des graisses est le maitake. Il abaisse le cholestérol total et sa consommation permet aussi de diminuer les triglycérides. Un autre point fort du maitake est son effet de renforcement des os, car il s’oppose en cas de stress à l’augmentation de l’élimination du calcium des os due à la sécrétion de cortisol. Une prise thérapeutique de maitake peut limiter les risques d’ostéoporose.
– l’hericium
Le tractus gastro-intestinal peut lui aussi être affecté à cause du stress. Si c’est le cas, nous vous recommandons l’hericium étant donné qu’il protège et régénère les muqueuses de cette zone. Il est aussi d’une grande aide en cas de gastrite, brûlures d’estomac, ulcères de l’estomac et syndrome du côlon irritable. L’hericium protège en plus le système nerveux. Son composant l’érinacine stimule la croissance nerveuse et la formation de myéline dans les fibres nerveuses. Les peurs dûes au stress, l’anxiété, la perte de mémoire et les insomnies peuvent très bien être traitées à l’aide de ce champignon médicinal.
– le pleurotus
Le champignon médicinal nommé pleurotus (pleurote en huître) est essentiellement riche en vitamines du groupe B, qui servent à acquérir de l’énergie et contiennent beaucoup d’acide folique. Avec ces importantes vitamines et oligo-éléments, il est en mesure de contrer un taux trop élevé d’homocystéine et donc diminue les risques de crise cardiaque.
Dans des situations stressantes, c’est notre métabolisme entier qui s’accélère. Il en résulte une production accrue de radicaux libres dans le corps, et ces derniers sont plus qu’agressifs et endommagent les cellules de notre organisme. Une dose journalière d’OPC (oligo-proanthocyanidines), puissants anti-oxydants contenus dans les pépins de raisin) en combinaison avec de la Vitamine C naturelle vous apportera une résistance efficace à ce stress oxydatif.
Libérez-vous des situations stressantes
Cherchez des solutions ! Libérez-vous des situations stressantes, ne donnez pas au stress l’occasion de se déclencher. Efforcez-vous d’avoir des activités équilibrantes, le sport, par exemple, qui élimine la surproduction hormonale. Vous avez de plus les champignons médicinaux, qui mettent à l’équilibre le corps et l’esprit et soutiennent le système immunitaire.
Stéphane Clody, Mycovital
