Chronofatigues, quelle est la vôtre ?

par le Dr Jean-Loup DERVAUX

Vous vous sentez fatigués à certains moments de la journée, en fin de mois, au début de l’automne, lorsque l’année s’achève ?  Le médecin Jean-Loup Dervaux analyse pour nous les chronofatigues, celles qui reviennent à intervalles réguliers.  Après avoir détaillé les examens médicaux indispensables, il propose une prise en charge adaptée, avec des solutions naturelles et des principes de médecine alternative : pour une chronofatigue physique, on privilégiera une activité douce, un repos à la maison ; si elle est mentale, avec baisse de moral, il faut parfois se changer les idées loin de chez soi et pratiquer la méditation. Très complet, ce livre insiste sur la prévention et sur la lutte contre les mauvaises habitudes sapant notre énergie.

Dangles éditions – 208 pages – 20€