Une journée d’alimentation équilibrée : suivez le guide ! par Frédéric Mousset Cet article, élaboré en collaboration avec une diététicienne, a pour vocation de donner des informations sur l’alimentation simples et applicables facilement. Pour des conseils personnalisés, des cas particuliers (intolérance, allergie…) ou des régimes alimentaires spécifiques (végétariens, crudivores …), il sera indispensable d’orienter le […]

Infections hivernales : que faire ? Quelques solutions utiles pour contrer les infections hivernales. 80% des rhumes et des pharyngites étant d’origine virale, les spécialistes recommandent d’éviter les antibiotiques pour les soigner ! la plupart des médicaments « anti-rhume » en vente libre en pharmacie (non remboursés par la sécurité sociale) contiennent des substances dangereuses pour la santé […]

Le grand livre des fodmaps et de tout ce que l’on digère mal du Dr Pierre Nys – Leduc S. Editions La plupart des aliments contiennent naturellement des nutriments difficiles à digérer. Fodmaps, fibres, protéines, polyphénols… Chaque personne, chaque « tube digestif » y réagit différemment. Certains peuvent « digérer des cailloux », d’autres ne […]

Respiration : Anatomie, geste respiratoire par Blandine Calais-Germain Il y a au moins une centaine de façons de respirer… Et même bien plus… Pourquoi certaines respirations sont-elles passives ou actives ? Pourquoi une apnée peut-elle être un temps de repos ou d’intense activité ? Le geste respiratoire est d’une extrême diversité. Nous ne nous en […]

Mordre dans la vie de Agnès LEGRAS nombre de pages : 64 pages Editeur : LES 2 ENCRES (2011) Collection : Sciences et savoirs Langue : Français Vous avez des dents absentes, ou de nombreuses restaurations en bouche, et par ailleurs, vous souffrez de douleurs cervicales ou dorsales, de problèmes ligamentaires, vous avez des soucis digestifs… Et si […]

Chronofatigues, quelle est la vôtre ? par le Dr Jean-Loup DERVAUX Vous vous sentez fatigués à certains moments de la journée, en fin de mois, au début de l’automne, lorsque l’année s’achève ?  Le médecin Jean-Loup Dervaux analyse pour nous les chronofatigues, celles qui reviennent à intervalles réguliers.  Après avoir détaillé les examens médicaux indispensables, […]

Apprenez à respirer à vos enfants Par Jean-Paul ALLAUX Fruit d’une longue expérience, ce livre qui se veut avant tout pratique est le vade-mecum destiné à tout éducateur : parents, enseignants, praticiens, pour aider les enfants, les adolescents et même les adultes à dénouer leur cordon « air », afin de mieux lutter contre la répercussion de […]

Mastiquer, c’est la santé : Retrouver le goût et le plaisir de manger de France Guillain Ed. Jouvence Et si la mastication était une méthode intelligente et efficace de l’organisme et du cerveau pour manger moins et assimiler mieux ? La mastication sert à analyser et à quantifier ce qui entre dans notre bouche. D’où […]